Multivitamin bäst i test 2026: vi har jämfört 8 produkter
Oberoende jämförelse av multivitamintillskott på den svenska marknaden
- 8 produkter bedömda
- 4 märken jämförda
Den här artikeln kan innehålla annonslänkar.
NOVO
N-107 Multivitamin - 120
- Tabletter per förpackning
- 120
- D-vitamin per dagsdos
- 10 µg
MegaFood
Men's Advanced Multivitamin 120 tabletter
- Tabletter per förpackning
- 120
- Vitamin A per dagsdos
- 600 µg RE
MegaFood
Women's 55+ Advanced Multivitamin 120 tabletter
- Tabletter per förpackning
- 120
- Vitamin A per dagsdos
- 360 µg RE
Multivitamintillskott är en av de mest köpta tillskottskategorierna i Sverige. Utbudet är brett: tabletter, kapslar och tuggtabletter, formler riktade mot män, kvinnor och äldre, allt från enkla 22-vitaminprodukter till avancerade formler med över 30 verksamma ämnen.
Det som skiljer en välgjord multivitamin från en enkel är i första hand vilka former av vitaminer och mineraler som ingår, hur stor dagsdosen är och om förpackningen räcker en, två eller fyra månader. Pris per dagsdos är ett mer rättvisande mått än förpackningspriset.
Vi har gått igenom märkning, innehållsförteckningar och specifikationer för de multivitaminprodukter som för tillfället finns i lager i svenska webbutiker. Letar du även efter ett riktat tillskott kan du läsa mer om de bästa magnesiumtillskotten och varför magnesium ofta kompletterar en multivitamin.
Samlat testbetyg
- 1. NOVO N-107 Multivitamin - 1207.5/10
- 2. MegaFood Women's 55+ Advanced Multivitamin 120 tabletter6.3/10
- 3. MegaFood Men's 55+ Advanced Multivitamin 120 tabletter6.3/10
- 4. MegaFood Women's Advanced Multivitamin 120 tabletter6.0/10
- 5. MegaFood Men's Advanced Multivitamin 120 tabletter5.8/10
- 6. GoldNutrition.se MULTIVITAMIN 60 tabletter5.5/10
- 7. MegaFood Women's One Daily Multivitamin Soft Chews 30 chews5.3/10
- 8. Vitaminone.dk MULTIVITAMIN & MINERALER , 2 x 30 kapslar5.0/10
Rangordningen bygger på en fast testmetod där vi bedömer kvalitet, dokumentation och pris oberoende av annonsörerna.
Så testar vi →Våra rekommenderade bästa multivitamin
NOVO N-107 Multivitamin - 120
- 120 tabletter per förpackning
- Innehåller ett brett spektrum av vitaminer
- Passar aktiva och tränande
Detaljer
- Tabletter per förpackning
- 120
- D-vitamin per dagsdos
- 10 µg
- B1 per dagsdos
- 100 µg
- B2 per dagsdos
- 200 µg
Bedömning per kategori
Styrkor
- 120 tabletter ger ett långt förråd
- Bred vitaminformel
Svagheter
- Specifikationerna i produktdatan är ofullständiga
- Varumärket är relativt okänt på den svenska marknaden
NOVO erfarenheter
NOVO N-107 Multivitamin är ett tablettillskott med 120 tabletter per förpackning. Dagsdosen innehåller bland annat 100 µg vitamin B1, 200 µg B2 och 10 µg D-vitamin. Produkten marknadsförs för aktiva och tränande. Flera specifikationsvärden är inte angivna i produktdatan.
MegaFood Women's 55+ Advanced Multivitamin 120 tabletter
- Anpassad formel för kvinnor över 55 år
- 25 µg D-vitamin per dagsdos
- 120 tabletter per förpackning
Detaljer
- Tabletter per förpackning
- 120
- Vitamin A per dagsdos
- 360 µg RE
- D-vitamin per dagsdos
- 25 µg
- B12 per dagsdos
- 200 µg
Bedömning per kategori
Styrkor
- 25 µg D-vitamin, en generös dos för åldersgruppen
- 200 µg B12 per dagsdos
- Fyra månaders förråd i en förpackning
Svagheter
- Innehållsförteckningen i produktdatan är ofullständig
- Saknar kolin som ingår i den yngre Women's-formeln
MegaFood erfarenheter
MegaFood Women's 55+ Advanced Multivitamin är ett tablettillskott riktat mot kvinnor över 55 år. Dagsdosen innehåller 360 µg RE vitamin A, 25 µg D-vitamin och 200 µg B12. Förpackningen innehåller 120 tabletter. Magnesium och kalcium ingår inte och behöver tillföras separat.
MegaFood Men's 55+ Advanced Multivitamin 120 tabletter
- Anpassad formel för män över 55 år
- Innehåller grönt te och kolin utöver standardvitaminerna
- 25 µg D-vitamin per dagsdos
Detaljer
- Tabletter per förpackning
- 120
- Vitamin A per dagsdos
- 525 µg RE
- D-vitamin per dagsdos
- 25 µg
- Magnesium
- Ingår ej
- Kalcium
- Ingår ej
Bedömning per kategori
Styrkor
- 25 µg D-vitamin per dagsdos, högre än de flesta konkurrenter
- Grönt te-extrakt ingår som botaniskt tillägg
- 120 tabletter per förpackning
Svagheter
- Innehåller inte magnesium eller kalcium
MegaFood Men's 55+ Advanced Multivitamin är ett tablettillskott framtaget för män över 55 år. Dagsdosen innehåller 525 µg RE vitamin A och 25 µg D-vitamin. Zink bidrar till normal proteinsyntes och till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet. Grönt te-extrakt och kolin ingår som tillägg. Magnesium och kalcium saknas.
MegaFood Women's Advanced Multivitamin 120 tabletter
- Whole food-vitaminer och mineraler av hög kvalitet
- Innehåller kolin och ämnen som reglerar hormonaktiviteten
- 120 tabletter räcker fyra månader
Detaljer
- Tabletter per förpackning
- 120
- Vitamin A per dagsdos
- 600 µg RE
- D-vitamin per dagsdos
- 20 µg
- Folat per dagsdos
- 400 µg
- B12 per dagsdos
- 10 µg
- Magnesium
- Ingår ej
- Kalcium
- Ingår ej
Bedömning per kategori
Styrkor
- Bred vitaminprofil med 600 µg RE vitamin A och 20 µg D-vitamin per dagsdos
- Kolin ingår, ett ämne som saknas i många multivitaminer
- Fyra månaders förråd i en förpackning
Svagheter
- Innehåller inte magnesium eller kalcium
MegaFood Women's Advanced Multivitamin är ett kapseltillskott baserat på whole food-vitaminer och mineraler, framtaget för kvinnor. Dagsdosen ger bland annat 600 µg RE vitamin A, 20 µg D-vitamin, 160 µg vitamin K, 400 µg folat och 10 µg B12. Kolin ingår som ett extra tillskott utöver standardvitaminerna. Notera att magnesium och kalcium inte ingår och behöver kompletteras separat.
MegaFood Men's Advanced Multivitamin 120 tabletter
- Speciellt framtagen för män upp till 55 år
- Zink bidrar till normal proteinsyntes och normala testosteronnivåer i blodet
- 120 tabletter räcker fyra månader
Detaljer
- Tabletter per förpackning
- 120
- Vitamin A per dagsdos
- 600 µg RE
- D-vitamin per dagsdos
- 20 µg
- B6 per dagsdos
- 300 µg
- Magnesium
- Ingår ej
- Kalcium
- Ingår ej
Bedömning per kategori
Styrkor
- Innehåller kolin utöver standardvitaminerna
- Vitamin D på 20 µg per dagsdos, ett av de högre i denna jämförelse
- Whole food-vitaminer och mineraler
Svagheter
- Innehåller inte magnesium eller kalcium
MegaFood Men's Advanced Multivitamin är ett tablettillskott med whole food-vitaminer, riktat mot män upp till 55 år. Dagsdosen innehåller 600 µg RE vitamin A, 20 µg D-vitamin och 300 µg B6. Zink bidrar till normal proteinsyntes och till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet. Kolin ingår. Magnesium och kalcium saknas och behöver tillföras separat.
GoldNutrition.se MULTIVITAMIN 60 tabletter
- Över 30 vitaminer och mineraler i samma tablett
- En tablett morgon och en kväll
Detaljer
- Tabletter per förpackning
- 60
- Daglig dos
- 2 tabletter
- Antal ämnen
- Över 30
Bedömning per kategori
Styrkor
- Bred formel med mer än 30 essentiella näringsämnen
- Enkel dosering med en tablett till frukost och en till middag
Svagheter
- Inga exakta mängder anges i tillgänglig produktdata
- 60 tabletter räcker bara 30 dagar med rekommenderad dos
GoldNutrition erfarenheter
GoldNutrition.se MULTIVITAMIN är ett tablettillskott med över 30 vitaminer och mineraler per tablett. Rekommenderad dos är två tabletter dagligen, en till frukost och en till middag. Förpackningen om 60 tabletter räcker en månad. Inga exakta milligramvärden anges i tillgänglig produktdata.
MegaFood Women's One Daily Multivitamin Soft Chews 30 chews
- Tuggtablettsformat, ett alternativ till kapslar och tabletter
- Innehåller lutein och ekologiska tranbär
- Anpassad för kvinnor
Detaljer
- Tuggtabletter per förpackning
- 30
- Vitamin A per dagsdos
- 370 µg RE
- D-vitamin per dagsdos
- 10 µg
- Vitamin K per dagsdos
- 240 µg
Bedömning per kategori
Styrkor
- Tuggtablettsform passar dem som inte vill svälja kapslar
- Innehåller lutein, ett karotenoid som sällan ingår i standardformler
- Ekologiska tranbär som botaniskt tillägg
Svagheter
- Bara 30 tuggtabletter, räcker en månad
- Lägre vitaminprofil än de tabletbaserade Women's-formlerna
MegaFood Women's One Daily Multivitamin Soft Chews är ett tuggtablettstillskott för kvinnor med 30 portioner per förpackning. Dagsdosen innehåller 370 µg RE vitamin A, 10 µg D-vitamin och 240 µg vitamin K. Lutein och ekologiska tranbär ingår som botaniska tillägg. Beredningsformen gör det enkelt att ta utan vatten.
Vitaminone.dk MULTIVITAMIN & MINERALER , 2 x 30 kapslar
- Komplett formel med vitaminer, mineraler och örter
- Duopack med 2 x 30 kapslar
- Passar aktiva personer och äldre
Detaljer
- Kapslar per förpackning
- 60 (2 x 30)
- D-vitamin per dagsdos
- 50 µg
- Folat per dagsdos
- 800 µg
- B12 per dagsdos
- 400 µg
Bedömning per kategori
Styrkor
- Bred formel med vitaminer, mineraler och botaniska ämnen
- 50 µg D-vitamin per dos, en av de högre nivåerna i denna kategori
- Högt tier, bra tillgänglighet
Svagheter
- Produktdata är begränsad, flera värden saknas
- Förpackningen räcker bara 30 dagar
Vitaminone.dk MULTIVITAMIN och MINERALER är ett kapselbaserat tillskott i duopack om 2 x 30 kapslar. Dagsdosen innehåller bland annat 50 µg D-vitamin, 800 µg folat och 400 µg B12. Formeln marknadsförs för aktiva idrottare och äldre med ett aktivt liv. Specifikationerna är delvis ofullständiga i produktdatan.
Vad ska du veta om multivitaminer?
En multivitamin är ett tillskott som samlar flera vitaminer och mineraler i en och samma dos. Innehållet varierar kraftigt mellan produkter: en del täcker bara de vanligaste vitaminerna, medan andra innehåller mer än 30 ämnen inklusive spårämnen och botaniska extrakt.
Vilka vitaminer saknar ofta folk i Sverige?
Enligt Livsmedelsverket är D-vitamin ett av de ämnen som störst andel av den svenska befolkningen har ett för lågt intag av, framför allt under vinterhalvåret. B12 är ett annat ämne där äldre och de som äter lite animaliska produkter ofta ligger under rekommenderat intag.
D-vitamin bidrar till att bibehålla normala kalciumnivåer i blodet och normal muskelfunktion. B12 bidrar till normal energiomsättning och normalt nervsystem. Dessa påståenden är godkända av EFSA och gäller vid tillräckligt intag.
Innehåller alla multivitaminer magnesium och kalcium?
Nej. Magnesium och kalcium är skrymmande mineraler som kräver stor tablettvikt. Flera tillverkare, bland annat MegaFood, utesluter dem medvetet och rekommenderar separata mineraltillskott i stället.
Om du vill täcka magnesium och kalcium i samma dagsdos bör du kontrollera innehållsförteckningen noga. Att se på förpackningsfronten att en produkt är en komplett multivitamin räcker inte.
Är whole food-vitaminer bättre än syntetiska?
Whole food-vitaminer är vitaminer bundna till ett naturligt substrat, till exempel jäst. Tillverkarna marknadsför dem som mer biotillgängliga, men EFSA har inte godkänt påståendet att whole food-former tas upp bättre än syntetiska.
Skillnaden är tydligast i priset. Whole food-produkter kostar i regel mer per dagsdos. Specifikationsarket visar mängden per dos, inte absorptionen.
Hur stor dagsdos D-vitamin bör en multivitamin innehålla?
Livsmedelsverkets rekommendation för vuxna är 10 µg D-vitamin per dag. Äldre och de med litet solljusintag kan behöva mer. Flera produkter i den här jämförelsen innehåller 20 till 50 µg per dagsdos, vilket ligger över Livsmedelsverkets basrekommendation men under tolerabelt övre intag på 100 µg per dag för vuxna.
Europakommissionens tolerabla övre nivå för vuxna är 100 µg D-vitamin dagligen. En multivitamin med 50 µg ersätter inte ett separat D-vitamintillskott om läkare rekommenderat det, men täcker behovet för de flesta friska vuxna.
Hur väljer du rätt multivitamin?
Är formeln anpassad efter kön och ålder?
Många multivitaminer finns i versioner för män, kvinnor, yngre och äldre. Skillnaderna handlar om mängden järn, folat och D-vitamin. Äldre personer behöver i regel mer D-vitamin och B12, medan formler för yngre kvinnor ofta innehåller mer järn och folat.
Vilka vitaminer och mineraler ingår?
Kontrollera om de vitaminer du framför allt saknar faktiskt ingår. Vissa multivitaminer utesluter magnesium och kalcium, eftersom dessa mineraler tar stor plats och gör tabletten större. D-vitamin och B12 är två ämnen som många i Sverige har lågt intag av.
Vilken beredningsform passar dig?
Tabletter och kapslar är de vanligaste formerna och kräver minst tillsatser. Tuggtabletter är ett alternativ för dem som har svårt att svälja. Kapslar löser ibland upp snabbare i magen än pressade tabletter.
Hur räknar du pris per dagsdos?
Dela förpackningspriset med antalet portioner, inte med antalet tabletter. En produkt med två tabletter per dagsdos och 60 tabletter räcker bara 30 dagar, vilket kan ge ett pris per dagsdos som är dubbelt så högt som ett alternativ med 120 tabletter.
Vad är whole food-vitaminer?
Whole food-vitaminer är vitaminer bundna till ett livsmedelsbaserat substrat, till exempel jäst eller grönsaker. Tillverkaren hävdar att de tas upp bättre än syntetiska former, men EFSA har inte godkänt ett sådant påstående. Skillnaden syns i priset, inte i specifikationsarket.
Så testar vi kosttillskott
Vi jämför kosttillskott som faktiskt säljs i svenska webbutiker och apotek. För varje guide tittar vi på dosering mätt mot publicerad forskning, råvarukvalitet, certifieringar som Informed Sport och GMP, samt pris per dagsdos.
Vi testar inte i laboratorium. Det vi gör är att läsa innehållsförteckningen noga, jämföra ingredienslistor, granska tillverkarens dokumentation och stämma av mot källor som Livsmedelsverket, Läkemedelsverket och Examine.com. När en produkt lovar mer än den kan belägga skriver vi det.
Rekommendationerna är skrivna för svenska konsumenter. Det betyder produkter du kan köpa utan att beställa från utlandet, och priser i svenska kronor. Vi kan få provision från vissa av länkarna, men det påverkar inte vilka produkter som hamnar överst.
Jämförelse av bästa multivitamin
| Modell | Form | Portioner | D-vitamin/dagsdos | Magnesium ingår |
|---|---|---|---|---|
| NOVO N-107 Multivitamin | Tablett | 120 | 10 µg | Ej angivet |
| MegaFood Women's 55+ | Tablett | 120 | 25 µg | Nej |
| MegaFood Men's 55+ | Tablett | 120 | 25 µg | Nej |
| MegaFood Women's Advanced Multivitamin | Tablett | 120 | 20 µg | Nej |
| MegaFood Men's Advanced Multivitamin | Tablett | 120 | 20 µg | Nej |
| GoldNutrition.se MULTIVITAMIN | Tablett | 30 | Ej angivet | Ej angivet |
| MegaFood Women's One Daily Soft Chews | Tuggtablett | 30 | 10 µg | Ej angivet |
| Vitaminone.dk MULTIVITAMIN & MINERALER | Kapsel | 60 | 50 µg | Ej angivet |
| ⌀ Snitt | – | 90 | 22,86 µg | – |
Vilken multivitamin passar dig?
Kvinnor under 55 år
MegaFood Women's Advanced Multivitamin 120 tabletter
Bred whole food-formel med 600 µg RE vitamin A, 400 µg folat och kolin. Fyra månaders förråd i en förpackning.
Män under 55 år
MegaFood Men's Advanced Multivitamin 120 tabletter
Whole food-formel med zink som bidrar till normal proteinsyntes och normala testosteronnivåer i blodet. Kolin ingår.
Den som söker ett prisvärt alternativ
GoldNutrition.se MULTIVITAMIN 60 tabletter
Över 30 vitaminer och mineraler i tablettformat till ett lågt pris. Enkel dosering med en tablett morgon och en kväll.
Den som vill undvika att svälja tabletter
MegaFood Women's One Daily Multivitamin Soft Chews
Tuggtablettsformat med lutein och ekologiska tranbär. Passar dig som vill ta tillskottet utan vatten.
Aktiva och idrottare som vill ha bred formel
MULTIVITAMIN & MINERALER 2 x 30 kapslar
Formel med vitaminer, mineraler och örter, marknadsförd för aktiva. Innehåller 50 µg D-vitamin per dos.
Vanliga frågor
Ska man ta multivitamin varje dag?
De flesta multivitaminer är avsedda för dagligt bruk. Fettlösliga vitaminer som A, D, E och K lagras i kroppen, så överkonsumtion under lång tid kan vara problematisk. Håll dig till rekommenderad dagsdos och överskrid den inte.
Kan man ta multivitamin om man äter varierat?
En välbalanserad kost med grönsaker, baljväxter, fisk och mejeriprodukter täcker de flesta vitaminbehov. Multivitamin används ofta som en säkerhetsmarginal, särskilt för D-vitamin under vintermånaderna i Sverige.
Vad är skillnaden mellan en multivitamin för män och en för kvinnor?
Formler för kvinnor innehåller ofta mer järn och folat, ämnen med godkända hälsopåståenden kopplade till bland annat normal celltillväxt. Formler för män innehåller ibland zink i högre dos, ett mineral som bidrar till normala testosteronnivåer i blodet. Äldreformler prioriterar ofta högre D-vitamin och B12.
Är tuggtabletter lika effektiva som vanliga tabletter?
Beredningsformen påverkar i första hand smak och bekvämlighet, inte nödvändigtvis innehållet. Tuggtabletter kan innehålla mer socker eller sötningsmedel. Kontrollera innehållsförteckningen om du vill undvika tillsatser.
Hur länge räcker en förpackning med 120 tabletter?
En förpackning med 120 tabletter och en tablett per dagsdos räcker fyra månader. Produkter med två tabletter per dagsdos och 60 tabletter räcker bara en månad. Jämför alltid antal portioner, inte antal tabletter, när du räknar pris per dagsdos.
Varför ingår inte magnesium i alla multivitaminer?
Magnesium kräver relativt stor mängd per dos, vilket gör tabletten stor och tung. Många tillverkare väljer att utelämna det och rekommenderar ett separat magnesiumtillskott. Kontrollera innehållsförteckningen om magnesium är viktigt för dig.
Källor
Skriven av StefanFörst publicerad 23 september 2026Senast uppdaterad 4 oktober 2026
Relaterade artiklar
Magnesium bäst i test 2026: vi har jämfört 8 magnesiumtillskott
Magnesiumtillskott bäst i test 2026: kapslar, pulver och liposomala beredningar jämförda på magnesiumform, elementärt magnesium per dagsdos och pris per dag.
Zink bäst i test 2026: vi har jämfört 8 zinktillskott
Zink bäst i test 2026: zinktabletter, kapslar och droppar jämförda på zinkform som bisglycinat och citrat, dos per dagsdos och antal portioner per förpackning.
C-vitamin bäst i test 2026: 10 C-vitamintillskott jämförda
C-vitamin bäst i test 2026. Vi har jämfört form, dos per kapsel, biotillgänglighet och pris per dagsdos för att hitta bästa C-vitamintillskott på svenska marknaden.
Omega-3 bäst i test 2026: vi har jämfört 8 omega-3-tillskott
Omega-3-tillskott bäst i test 2026: fiskolja, krillolja och algolja i omega-3-kapslar och flytande form jämförda på EPA/DHA per dagsdos, källdjur och pris.